ИЗ ПИСЬМА Л.Ф.:
Мне тяжело об этом говорить, но я - моральный урод. Я ненавижу своих родителей.
У меня было очень непростое детство - постоянные унижения, обвинения, побои, жесткие требования, тотальный контроль. Я знаю, что любить родителей - это святая обязанность и библейская заповедь, стараюсь подавить свои негативные воспоминания, но у меня ничего не получается. Вот уже 3 месяца каждый день по 40 раз пишу аффирмации: «Я люблю своих родителей», но мне кажется, что воз и ныне там.
Разве можно любить «по обязанности»? Это еще никому не удавалось. Никто НЕ ОБЯЗАН любить родителей. Иногда это просто невозможно. Причин может быть несколько:
1. Бывают случаи, когда родители истязают своих детей, в прямом смысле слова.
2. Иногда родители выступают в роли тиранов, оказывая психологическое и физическое давление на ребенка.
3. Потоки Любви движутся всегда в одном направлении - от старших к младшим. Дети всего лишь отражают взрослых. Если в старших Любовь иссякла, им нечего дать потомкам. Как раз на этом основана теория системных семейных расстановок Хеллингера.
В отношении с родителей для начала важно определить свои ИСТИННЫЕ чувства. Это может быть страх, или раздражение, или ненависть, или все вместе. Тут важно понять, что нет плохих или хороших эмоций, есть просто эмоции.
А когда осознаешь ИСТИННЫЕ эмоции - рассматривай их и отпускай одну за другой, проговаривая вслух перед фото родителя. Просто рассказывай ему, что чувствуешь. И каждый рассказ завершай словами “Мама (папа), я такая же как ты, только немножечко другая. Это есть и во мне, потому что я твоя дочь. Это вызывает во мне такие сильные эмоции, потому что я не принимаю это в себе. Но теперь я вижу”.
Отпуская эмоции, всегда проси заменить их на Любовь. То есть наполнить освободившееся место Любовью.
Если во время работы будут подниматься слишком сильные эмоции, им можно помогать выходить: прыгать, топать, лупить подушку, рвать бумагу, выкручивать полотенце, выть и т.д.
В общем, главное - перестать подавлять истинные эмоции. Вот тогда работа идет очень споро, и в какой-то момент ты понимаешь, что ничего плохого не осталось, и на этом месте можно строить новое.
Осуждать родителей действительно не имеет смысла. Они, возможно, и сами недополучили любви. Им нечего было передать вам, и вас воспитывали, как умели. Ведь тотальный контроль - это тоже своеобразная форма заботы. Родителям кажется, что, контролируя, они смогут уберечь нас от ошибок, неверных шагов, боли и т.д.
Мы НЕ ОБЯЗАНЫ любить родителей, но вместо этого можно их чтить, уважать, понимать, по крайней мере. По крайней мере, это честнее, нежели лгать самому себе.
ВАШ ИРИНОТЕРАПЕВТ
Tags: дети и родители, ИРИНОТЕРАПИЯ, любовь, ненависть
Добавить комментарий: